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ネイルやコスメ、グルメのことをNikonのD3200とOLYMPUS PEN E-PL1で綴っているブログです。

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1月からジムに通っています

何度このカテゴリに記事を書いているのだろうか……。
気がついたら一番ベストの体重からあれよあれよと体重が増えてしまいました。
(花嫁だったころに戻りたいです。あの頃の美容に対するモチベーションすごかった。)

増えていく体重のフラグを見てこれはまずいとついに思い、
今年の目標で上げたとおり痩せるために1月からジムに通っています。

約1ヶ月通った成果

1ヶ月ですぐに数値が出るとは思ってないのですが、
体重:マイナス1.2kg
体脂肪率:マイナス0.5%


で、サーキットトレーニングとは

さまざまな筋力を鍛えるための油圧マシン8台と、
有酸素運動を30秒ずつ繰り返すトレーニング法です。
ウォーミングアップ、クールダウンのストレッチを含めて約40分くらいですね。
週三回通っています。運動が習慣になってきたかなと。
このジムを選んだのはまた次回。

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週一で報告記事を書く予定です。
頑張りすぎず、ゆっくりと。継続的に、楽しくダイエットできたらいいな。
花嫁時代に戻れるようにやるよ……!!!

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