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ネイルやコスメ、グルメのことをNikonのD3200とOLYMPUS PEN E-PL1で綴っているブログです。

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ダイエットの経過報告します。停滞期というか食いすぎました(正直にいった)

体重の変化



※上のグラフは体重の変化

ダイエット時の約束事

・毎日体重を計る→○
・週2〜3回ジム通い→△ ヨガばっかやってました。筋トレしようと先週も書いてた。
・朝、昼、夜のごはんの割合を変える→× 夜食べてました。
・食べる順番を変える→○
・間食やめる→○ 間食はしてないよ!
・食べたらすぐに歯磨き→ ×
・早寝早起き→×

最後の二つがどうしてもできない…。

秋冬物でオシャレしたいから頑張る!
来月からジムのプログラムも変わるし頑張る!!

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